여드름 트러블 없애는 방법

피부 트러블은 계절이 변하는 대한민국에서는

피해갈수없는 재난 같아요

심지어 공기질도 안좋아지면서 미세먼지가 

피부 뾰루지를 유발한다는 연구결과들도 나오고 있죠 

가장 짜증나고 신경쓰이는 피부 트러블

주로 십대에  많이 나타나지만 성인이 되어서도

여러 환경적, 내부적인 요인들로 많이 일어나고는 합니다

다양한 원인과 다양한 트러블의 종류가 있기때문에

다양한 치료방법 또한 존재하는데

몇번의 시행착오를 거치면 가장 잘 맞는 해결 방법을 찾을 수 있답니다

1. 클렌징오일을 사용하지 않는다

클렌징오일은 트러블을 유발하는 주범중 하나입니다

모든 클렌징오일은 완벽한 클렌징이 힘듭니다

오일 잔여물들이 모공을 막고 트러블을 유발하게 되는데,

절대 평소와 같은 클렌징으로는 지워지지 않습니다..

떄문에 클렌징오일을 멀리하는 것이 좋으며

클렌징 오일 후 2차세안으로 더 피부를 건조하게 만드므로

클렌징오일을 최대한 피해야 할 것 입니다

2. 약산성 클렌징 폼을 사용한다

모든 클렌징 제품중 약산성 제품을 사용하는 것이

피부에는 가장 좋다고 합니다

트러블을 유발하지 않으며

과한 각질제거를 막고 피부 유수분을 지켜주기 떄문에

클렌징폼을 사용할땐 꼭 약산성인지 구별해서 사용하는 것이 좋습니다

요즘은 산성 테스트 테이프가 시중에 나와있어서

사용하고 있는 클렌징 제품이 어느정도의 산성을 띄는지 알아볼 수 있습니다

3. 만성 여드름은 손대지 않고 피부과로 간다

만성여드름을 어떻게 자가치료 해보겠다며

더욱 건들이고 자극적인 제품을 사용하며

악화시키는 경우가 허다합니다

만성 여드름은 피부과 전문의에게 상담하여

근본적인 원인을 치료하는 것이 좋으며

먹는 항생제나 피임약을 복용하는것이 도움이 되기도 합니다

또한 감염성 여드름 균에 한해서는

적절한 조치와 항균이 필요하므로 꼭 피부과에 가도록 합니다

4. 과도한 각질제거를 하지 않는다

AHA, BHA 제품이 좋은건 알고 계실겁니다

많은 광고와 티비 프로그램, 유튜브 등에서

권장하고 있는 방법이죠

하지만 이것도 과하면 독이됩니다

정해진 주기로 적절한 양으로 사용하지 않으면

과한 각질제거로 인해 민감해진 피부가

피지샘이 자극받아 더욱 많은 피지분비로

모공이 막히게 되고 트러블이 유발될 수 있습니다

흔히 말하는 피부가 뒤집어졌다

하는 일들은 이것에 속합니다

이럴떄는 절대 클렌징을 간소화시키고

유분기 있는 제품을 피하고

최대한 피부에 손을 대지 않고

물을 많이 섭취하고

충분한 수면을 취하는 것이 도움이 됩니다

5. 클렌징을 꼼꼼히 한다

정말 당연한 말일 수 있지만

근래들어 피부가 뒤집히고 뾰루지가 자주 난다면

클렌징방법을 달리 해야할 필요가 있습니다

이유는 미세먼지 때문일 수 있고

새로 바꾼 선크림과 피부 베이스 제품 등

외부 환경, 내부 환경 적 문제가 가장 유력합니다

그외 기름진 음식을 많이 먹는 이유도 있지만

보통은 클렌징 문제가 많습니다

클렌징워터, 클렌징젤, 클렌징밀크, 약산성폼 등

피부 상태에 따라 번갈아 사용합니다

클렌징오일과 클렌징 비누는 피하는 것이 좋습니다

오일을 트러블을 유발하고 비누는 장기적으로 봤을때 전혀 피부에 이롭지 않습니다

6. 밀가루, 설탕 끊고 물 많이마시기

단 일주일 정도만 밀가루와 설탕을 끊어보세요

피부결이 점점 개선되고 피부톤이 맑아지는게 육안으로 보입니다

 또한 몸도 점점 가벼워지는게 느껴질 겁니다

밀가루와 설탕을 끊으면

비타민과 미네랄이 들어간 단백질 식단을 추천합니다

식이섬유가 풍부한 음식또한 장건강에 좋아

피부를 맑게 도와줍니다

비타민 B는 피부를 이루는 기초성분이며

비타민C는 햇빛으로부터 피부를 보호하고

비타민E는 태양열로부터 피부를 보호합니다

비타민A는 피부 조직을 재생시키는데 효과적이므로

건조한 피부에 효과가 좋습니다

비타민K는 다크서클을 완화해주는 역할을 합니다

양질의 비타민과 섬유질을 섭취하고

물을 많이 마셔서 독소를 배출해주는것이 좋습니다

7. 충분한 수면 취하기

건강하고 깨끗한 피부를 위해 충분한 수면은 필수 입니다

10시~2시 사이가 가장 피부 재생이 활발한 시기이므로

10시전에는 잠에 들도록 해야 최대의 피부관리 효과를 볼 수 있습니다

충분한 수면을 취하지 않으면 피부가 칙칙해져 피곤해 보일 수 있습니다

이는 피곤이 풀리지 않아 혈액 순환이 잘 이루어지지 않았기 때문입니다

수면부족은 피부 속 혈관을 팽창시키기 떄문에 다크서클이 생기기 쉽습니다

또한 7~8시간의 충분한 수면을 취해야하며

매일같은 수면패턴을 지키는 것이 유리합니다

사람의 몸은 규칙적인 것을 선호하기 때문입니다

또한 업드려서 자는 자세를 피하도록합니다

배개커버또한 자주 교체해주어야 트러블을 예발할 수 있습니다

8. 운동하기

좁쌀여드름에 가장 효과적인 방법은

노폐물을 배출하는 것 입니다

그것은 운동하며 땀을 빼는것이 가장 효과적이며

스트레스배출작용또한 작용하여

피부상태를 개선 시킬 수 있습니다

운동을 할때는 메이크업을 하지 않도록하며

운동 후에는 반드시 가벼운 샤워로땀을 모두 닦아 내도록 합니다

건강하고 윤기나는 피부를 위해서는 가장 중요한 것이 운동입니다

9.  쿠션팩트 사용하지 않기

쿠션팩트는 매일매일 세척하지 않는이상

세균이 살아가기 좋은 환경을 가지고 있습니다

쿠션팩트보다는 덜어 사용할 수 있는 파운데이션 형태를 추천합니다

또한 화장중의 브러쉬 사용또한 피부결을 상하게해

트러블을 유발시킬 수 있습니다

모공을 막지않는 화장을 하는것이 트러블 방지에도 도움을 줍니다

또한 트러블이 일어났다고 해서 과한 파운데이션을 사용하는 것 보다는

극소부위에 컨실러를 사용하는 것이 좋습니다

10. 얼굴을 만지지 말자

트러블이 날때는 신경이 자꾸 그쪽으로 쓰이면서

더 만지고 더 신경쓰게 됩니다

손에는 많은 세균이 번식하고 있기떄문에

얼굴로 금방 옮길 수 있으며 트러블을 악화시키기 쉽습니다

최대한 얼굴을 만지지 말고

최대한 아무것도 하지 않는 것이 피부에 유익합니다

 

여기까지 여드름 트러블 없애는 방법을 알아봤는데요

피부좋아지는방법은 참 멀고 험한것 같네요...