완벽한 피부를 만드는 습관 10가지

정말 살면서 한 번쯤은 누구나 여드름, 트러블, 등

각종 피부 트러블과 건성, 민감성, 지성, 주름, 기미 등의

피부 문제들을 격게 되죠

모든 문제들을 완벽하게 피할 수는 없지만

그것들을 예방하고 최소화시키면서 관리하는 방법은 있어요

아름다운 피부를 위해 완벽한 피부를 위한 습관들을 알아보려해요

요즘 특히나 많은 광고들과 자본들이 판치면서

특정 제품이나 기기에 의존하는 피부관리 방법이 많이 성행하고있는데

반년간 뷰티 블로그를 운영하면서 이것저것 사용해보며

많은 의구심이 들었죠

특정 제품이나 의약품의 사용은 피부의 트러블을 일시적으로 해결하거나

일시적으로 완화시키고 좋아보이게 할 수는 있지만

근본적인 해결책은 아니라는점

그 제품을 바르지 않으면 피부가 당긴다거나

트러블이 가라앉지않는다거나 

이런건 정말 해결책이라고도 할 수 없는

중독적인 자본주의의 영향이라는 생각이 들더군요

따라서 제품에 의존하는것이 아닌

완벽한 피부를 위한 올바른 습관을 알아볼게요

1. 내 피부 타입 파악하기

완벽한 피부를 만들기 위해서는

가장먼저 내 피부타입이 무엇인지 정확하게 파악해야합니다

제품때문이 아닌 자기 본래의 피부 상태를 아는것이 가장 중요합니다

그를 위해서는 평소 사용하는 자극적인 강한 세정력의 클렌징 폼 등을 사용하지않고

순하게 피부를 가꾸고 자신의 피부를 파악하는 것이 좋습니다

화장품은 '닝바닝' 이라는 말 들어보셨나요?

개개인 마다 독이 될 수도 약이 될 수도 있는 화장품을

트러블없이 정확히 사용하려면

피부 타입을 파악해야합니다

피부타입은 중성, 건성, 지성, 복합성, 민감성 등이 있습니다

일반적으로 피지 분비량에따라 중성과 건성 지성 복합성으로 나뉘는데

얼굴의 모든피부가 완벽히 중성인 사람은 존재하지 않는다고 합니다

또한 마찬가지로 완벽하게 얼굴의 모든 피부가 100% 건성이다

이런말 또한 말도 안되구요

정확하게 부위별로 파악을 하는 것이 중요합니다

만약 세안 후 피부가 당기는 느낌을 받고

피부가 잘 건조해지거나 각질이 일어난다면 건성이지만

그런 건조한피부지만 코에 블랙헤드가 있다면

다른부분은 건성일지 몰라도 코는 지성 피부라는 얘기가 됩니다

또한 이마와 턱에 여드름이 많이 생긴다면 그 또한 지성피부일 수 있습니다

혹은 정말 민감한 피부여서 사용하고 있는 클렌징 세안 제품이 맞지 않을 수 있습니다

피부가 밝든 어둡던 내 피부가 어떤 트러블에 취약하고

어떤부위가 건조하고 어떤부위가 기름지고

어느정도의 강도를 가지고있는지 각질제거주기를 파악하는 것이 중요합니다

2. 하루에 두 번씩 세안하기

세안은 얼굴에 묻은 노폐물과 기름, 세균, 메이크업 잔여물, 미세먼지등을

씻어내고 얼굴의 트러블 유발 성분들을 없애는 중요한 과정 입니다

피부관리의 단계중 클렌징이 가장 중요하다고 할 정도로

무엇보다 중요한 과정이지요

하루에 두 번 아침과 저녁에 세안을 합니다

밤새 얼굴에 생긴 기름기와 먼지들을 제거하기위해 한 번,

저녁에는 메이크업과 실외 미세먼지, 유해물질을 씻어내기 위해 세안을 합니다

화장을 안하는 사람도 화장을 하는 사람도 2번은 지켜주어야 합니다

하루에 2번 이상 세안을 하게 될 경우

피지샘을 자극해서 피부가 더 건조해지거나 트러블을 일으킬 수 있습니다

항상 피부에는 적당한 유분기와 적당한 수분을 머금고 있는 것이 중요합니다

무조건적인 각질제거와 유분기 제거는 트러블로 이어지는 지름길 이라는 것을 명심해야합니다

얼굴은 볼->코->이마->턱->가장자리->목->귀뒤 순으로

꼼꼼하고 빠르게 세안을 합니다

세안시간은 5분을 절대 넘어가지 않습니다

또한 너무 뜨거운 물로 모공을 열지 않는 것이 좋으며

세안 시작부터 세안 끝까지 따뜻미지근한 물 정도의 온도로

세안을 하는 것이 좋습니다

너무 뜨거운 물로 세안을 하면 피부에 자극이 되고

모공이 늘어나고 피부노화를 촉진 시킬 수 있으며

너무 차가운 물로 세안을 하면 마찬가지로 피부에 자극이 되어

홍조증, 민감성 피부로 발전 할 수 있습니다

모공을 조이겠다고 찬물로 패팅하는 행위는

일시적인 효과를 볼 수는 있으나

장기적으로 볼때 전혀 좋은 습관이 아닙니다

2. 밤에 머리를 꼭 감고 잔다

꼭 목과 귀뒤까지 꼼꼼히 세안을 하고

밤에는 머리를 감고자는것 또한

기초적이지만 많은사람이 간과하고있는

피부관리 방법중 하나입니다

피부는 안면에만 있는 것이 아닙니다

피지선 또한 안면에만 있는 것이 아닙니다

머리부터 이어지는 피지선을 따라

머리의 기름들이 피부로 내려와 트러블을 일으키는 사례가

의외로 많다는점 꼭 기억해주세요

머리를 꼼꼼히 감는것은

피부의 탄력을 증가시키고

피부의 트러블을 예방하는 가장 기본적인 방법입니다

3. 내 피부 타입에 맞는 클렌징 제품을 사용한다

물론 부위별로 나눠서 세안을 하면 더욱 좋겠지만

일반적으로는 복합성 제품을 사용하는 것을 추천하고

그보다 더 추천하고 싶은 것은

약산성 제품을 사용하는 것 입니다

블랙헤드를 관리한다고 클렌징오일을 온 얼굴에 사용했다가

트러블이 올라온다는 후기들을 많이 보셨을 겁니다

부분적으로 코만 클렌징오일로 관리를 해준 뒤

클렌징 폼을 사용하는 것이 트러블을 줄이는 또하나의 방법이 될 것 입니다

가급적 피부에 자극을 주는 성분의 클렌징 제품을 피하고

각질제거 제품의 경우

사용방법에 명시되어있는 사용주기를 필히 따르는 것이 좋습니다

일반적으로 그 주기는 1주일에 1번 정도입니다

메이크업 클렌징은 전용 리무버를 사용하는것이

클렌징 시간을 단축시키고

더욱 말끔한 클렌징을 가능하게 합니다

4 토너를 사용한다

스킨케어 단계에서 가장 많이 넘어가버리는 단계인 토너는

얼굴에 남은 비누거품 잔여물들을 제거해주고

미처 제거되지 못한 메이크업, 선크림 찌꺼기를 제거해줍니다

또한 피부의 산성도를 조절해주고 다음 단계의 화장품의 성능을 높혀주는 역할을 합니다

물론 꼭 필요한 것은 아니지만

더욱 꼼꼼한 클렌징을 위해서 거쳐야하는 단계입니다

잡티가 잘 생기는 피부라면

각질 제거에 효과적인 AHA BHA 가 섞인 토너를 사용하는 것이 좋고

피부가 건조한 편이라면 알로에베라나 비타민E, 히알루론산 등의 보습 토너를 사용합니다

안티에이징을 원한다면 항산화제와 레티노이드를 함유한 토너를 사용합니다

또한 모든 토너는 알코올이 들어있는 토너를 피해야 합니다

5. 보습제 바르기

에센스, 로션, 에밀전, 크림, 부스터 등등.. 많은 제품들이 있습니다

이것들의 차이는 농도와 점성, 발림성의 차이이지

성분과 성능에 있어서의 차이점은 미미한 편입니다

트러블을 유발하는 것은 대부분 기름 오일리한 제품들이며

피부의 유수분을 맞춰줄수 있는 제품을 선택합니다

토너를 바른 뒤 조금 시간을 두고 바르는 것이 좋습니다

바를때는 너무 얼굴을 문지르지 않도록합니다

일전에 30분 솜털세안이랍시고 티비에 한번 떳다가

그대로 따라하다 트러블 올라와서 피부과간 사례들이 줄줄이 넘칩니다

피부균형을 망가뜨리지 않는 워터 베이스의 보습제품을 추천하며

가볍고 번들거림 없는 제형이 좋습니다

계절에따라 오일성분이 들어간 제품을 더 사용하기도 합니다

포도씨유와 디메티콘은 수분 공급에 좋은 성분입니다

민감성 피부는 특히나 피부를 자극하지 않도록

함유 성분이 적은 수분 크림을 사용해야합니다

많은 기능성을 가진 제품일 수록

많은 트러블을 유발할 수 있다는점 꼭 기억하세요

수분크림을 적절하게 선택하는것은 주름을 최소화하고

피부를 오래 탱탱하게 만들어주는 최고의 안티에이징 입니다

6. 주기적으로 최소한의 각질 제거 하기

주기적인 각질 제거는 죽은 피부 세포를 벗겨내고

피부 재생을 도와 트러블을 완화시켜줍니다

피부결과 미백에도 효과가 좋고

대부분 즉각적인 효과를 얻기떄문에 과사용되기 쉽습니다

피부를 세게 문질러야하는 각질제거제는 무조건 피하고

붉어지거나 따가운 각질제거 또한 마찬가지입니다

각질제거는 무조건 부드럽게 고통없이 이루어져야하며

그것을 위해서는 AHA와 BHA 성분으로 관리를 하는 것이 가장 베스트 입니다

7. 화장,선크림 잘 지우기

메이크업은 최대한 꼼꼼히 잔여물 없이 지워야합니다

특히 메이크업과 선크림 중 어느 것이 지우기 어려운가에대한 질문에

많은 사람들이 메이크업이라고 대답하지만

현미경으로 들여다보면 선크림이 피부에 가장 많이 남아 문제를 일으키는 주범이 됩니다

선크림 잔여물을 제거하지 않으면 밤새 모공이 막히게되고

피부가 스트레스를 받아 트러블을 유발하게 됩니다

낮 시간동안 피부가 노출되었던 활성 산소를 피부속에 가두게 되는데,

저녁에 클렌징을 재대로 하지 않으면 활성산소가 피부 속의

콜라겐을 분해해 잔주름을 생기기 쉽게해 금방 피부가 노화될 수 있습니다

절대 메이크업 클렌징을 게을리 하지 않도록 합니다

8. 피부에 휴식주기

항상 메이크업을 한다면

일주일에 한번정도는 간단한 선크림만 바르고 생활하는

피부 휴식기가 필요합니다

민감해진 피부를 진정시키고 가라앉히는데도 효과가 있습니다

트러블이 많이 나서 과다한 압출과 각질제거, 트러블 전용제품등으로

피부를 더욱 괴롭게 만들어 트러블을 악화시켜 결국 피부과에 찾아가고는 합니다

트러블이 일어날때는 아무 관리도 하지 않고 방치하는것이

때로는 최적의 솔루션이 될 수 있습니다

사람은 무엇을 바르도록 태어나지 않았습니다

9. 화장품 유통기한 (사용기한) 지키기

화장대 정리는 자주 할 수록 좋으며

화장품에 적힌 유통기한은 그 제품이 오픈되기전의 '유통' 할 수 있는

기한임을 인지하고 있어야합니다

우리가 화장품을 오픈 한 순간 최소 6개월 최대 1년안에 사용해야합니다

특히 우리나라 사람들이 화장품을 아까워하는 경향이 많아서

많이 지켜지지 못하고있는 상황입니다

만일 트러블이 올라온다면 

사용하고 있는 화장품 유통기한을 확인하시길 바랍니다

화장품 리뷰를 많이하다보니 사용기한을 기억하기위해

제품을 오픈하면 꼭 네임팬으로 제품 뚜껑이나 하단에 개봉일을 적어 놓습니다

10. 자외선 차단제 바르기

가장중요한 자외선 차단제의 사용입니다

정말 모든 방법을 지키지 못하더라도

자외선 차단은 꼭 해주어야 합니다

자외선 차단제는 각종 피부병, 트러블의 위험을 낮추어주고

피부 노화, 잔주름, 검버섯, 변색 등의 노화를 방지 해 줍니다

특히 피부가 밝은 사람의 경우

자외선으로 인한 피부 노화가 급속한 편으로

매일 자외선 차단제를 바르는 습관을 들여야합니다

2~3시간마다 덧바르는 것이 좋으며

햇빛이 강한 여름엔 선글라스와 모자 착용을 권장합니다